브라이언 트레이시가 말하는 실패를 피하는 습관

성공학의 대가로 알려진 브라이언 트레이시(Brian Tracy)는 수십 년간 전 세계 수백만 명에게 자기계발과 성과 향상 전략을 전파해온 인물입니다. 그의 저서와 강연에서 반복적으로 강조되는 메시지는 다음과 같습니다. “성공은 특정한 행동을 반복하는 습관에서 비롯되며, 실패 또한 피할 수 있는 습관에서 시작된다.”

이 글에서는 브라이언 트레이시가 제안하는 실패를 피하기 위한 7가지 핵심 습관을 소개하고, 이를 일상에 어떻게 적용할 수 있는지 구체적인 전략까지 함께 제시하겠습니다.

1. 명확한 목표를 세우는 습관

브라이언 트레이시는 “목표가 없는 삶은 방향을 잃은 배와 같다”고 말합니다. 대부분의 실패는 ‘목표 부재’에서 출발합니다. 명확하고 구체적인 목표는 행동 방향을 제시하고, 매일의 선택을 기준 있게 만들어 줍니다.

실행 전략:

• SMART 원칙에 따라 목표 설정하기 (구체적, 측정 가능, 달성 가능, 관련성, 기한)
• 목표를 매일 아침 1회 이상 써보기
• 1년, 1개월, 1주일 단위로 구체적인 행동 계획 수립

2. 즉시 행동하는 습관

“생각만 하고 행동하지 않으면, 아무 일도 일어나지 않는다.” 트레이시는 행동하지 않는 완벽주의자보다, 불완전하더라도 먼저 움직이는 사람을 높이 평가합니다. 실패를 피하고 싶다면, 반드시 실행력을 습관화해야 합니다.

실행 전략:

• ‘2분 rule’ 적용: 2분 안에 끝날 일은 지금 바로 하기
• To-Do 리스트를 작성했다면, 즉시 첫 항목 실행
• 생각보다 먼저 움직이는 연습 → ‘생각 전 5초’ 안에 행동 개시

3. 책임지는 태도를 갖는 습관

트레이시는 어떤 상황에서도 “자신의 책임”이라는 마인드셋을 가질 것을 강조합니다. 외부 탓을 하는 습관은 실패를 되풀이하게 만들고, 자기 효능감을 떨어뜨립니다.

실행 전략:

• 실패하거나 실수했을 때 ‘왜 나 때문인가?’ 질문하기
• 핑계가 나올 때는 기록하고 반성해보기
• 문제 해결의 시작은 항상 ‘내가 할 수 있는 일부터’

4. 우선순위를 정하는 습관 (ABCDE 기법)

시간과 에너지의 한계는 모든 사람에게 동일합니다. 차이를 만드는 건 ‘우선순위의 선택’입니다. 트레이시는 자신의 저서 『먹어라 개구리』에서 ABCDE 시간관리법을 통해 중요한 일부터 처리하는 습관을 강조합니다.

ABCDE 기법 요약:

• A: 반드시 해야 할 일 (미루면 큰 문제 발생)
• B: 해야 하지만 A보다는 덜 중요한 일
• C: 해도 좋지만 해도 큰 영향 없는 일
• D: 위임 가능한 일
• E: 삭제해도 무방한 일

실행 전략:

• 매일 업무 시작 전, 할 일을 ABCDE로 분류
• A 등급 중 가장 어려운 것부터 먼저 실행 (개구리 우선 법칙)

5. 평생학습을 실천하는 습관

“오늘의 능력으로 내일을 살 수 없다.” 트레이시는 성공하는 사람은 학습을 멈추지 않는다고 강조합니다. 반대로 학습을 게을리하면 시대에 뒤처지며 실패로 이어질 수 있습니다.

실행 전략:

• 하루 30분 독서, 혹은 15분 팟캐스트 듣기
• 월 1회 이상 온라인 강의 수강
• 새로운 분야에 대한 탐구: 기술, 금융, 건강 등

6. 자기훈련과 절제의 습관

자제력과 자기훈련은 트레이시가 성공에 있어 가장 강조한 습관 중 하나입니다. 그는 “자기훈련은 성공의 근육”이라고 표현합니다. 충동을 이겨내고, 감정에 휘둘리지 않는 사람만이 장기적인 성과를 만들어냅니다.

실행 전략:

• 아침 루틴 고정: 일정한 시간 기상, 스트레칭, 명상 등
• 핸드폰 사용 제한 시간 설정 (예: 하루 2시간 이내)
• 일정 시간 이상 SNS·게임·영상 차단 앱 사용

7. 긍정적인 사고 습관

브라이언 트레이시는 긍정적인 마인드셋이 문제 해결 능력을 향상시키고 인간관계를 개선하며, 기회를 확대한다고 강조합니다. 실제로 낙관적인 사람들은 더 많은 행동을 시도하며, 실수 후에도 빨리 회복합니다.

실행 전략:

• 매일 아침 감사한 일 3가지 기록하기
• “이 상황에서 내가 배울 수 있는 건 무엇인가?” 질문하기
• 자기 긍정 어휘 사용 훈련: “나는 충분하다”, “나는 가능하다” 등

실패를 피하는 습관이 인생을 바꾼다

실패는 피할 수 없는 인생의 일부입니다. 그러나 실패를 반복하게 만드는 습관은 피할 수 있습니다. 브라이언 트레이시가 강조하는 7가지 습관은 우리가 더 나은 선택을 하게 만들고, 인생의 방향을 바꾸는 데 결정적인 역할을 합니다. 지금 이 순간부터라도, 한 가지 습관을 선택해 실천해보세요.

“작은 습관 하나가 인생 전체를 바꿀 수 있다.” – 브라이언 트레이시

 

 

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